Click to order
Ваш заказ
Total: 
Важная информация:
Указывайте только действующий e-mail, к которому у вас есть доступ.
Вам придет ответное письмо с подтверждением заказа и после выполнения заказа - трек-номер, по которому Вы сможете отследить посылку.
Если Вы не получили письмо, пожалуйста, проверьте папку "Спам". Бывает, письма попадают туда.

ДАТА ОТПРАВКИ ЗАКАЗОВ, ОФОРМЛЕННЫХ СЕГОДНЯ - 3 ОКТЯБРЯ
У вас есть промокод?
*Способ доставки
Бесплатная доставка по России от 3500 рублей.
*ФИО Получателя
*E-mail
*Телефон
Полный адрес получателя
индекс, город, улица, дом, квартира
Ваши комментарии и пожелания
Макет для гравировки или примеры с гравировкой, которая нравится
Как с Вами лучше связаться, если возникнут вопросы и для обсуждения заказа?
Payment method
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных
Блог
Привычки

Самые частые вредные привычки

Представляете, 90% времени мы занимаемся привычными, рутинными делами, о которых даже не задумываемся. Вся наша жизнь состоит из привычек. Можно сказать, мы проживаем свою жизнь на автомате.😲

И это не только хорошие привычки, но и вредные. И я сейчас не о курении или алкоголе.
А ведь стоит всего навсего "пробудиться ото сна", осознать их и отказаться или заменить на что-то лучшее:

⚠️Мало спать, отсюда хроническая усталость, вялость, раздражительность.
➡️ Определите оптимальное время отхода ко сну и пробуждения. Придерживайтесь этому времени каждый день. Ложитесь раньше 23-00. Наладьте свой режим.

⚠️Хвататься за телефон, как только проснулись, зависать в соц. сетях.
➡️Используйте это время для более полезных дел: для приготовления полноценного завтрака, для чтения, зарядки или медитации.

⚠️Вести сидячий образ жизни.
➡️Преодолевайте 10 000 шагов ежедневно, прогуливайтесь в обеденный перерыв, перед сном вечером.

⚠️Все держать в голове.
➡️Записывайте, фиксируйте все, что приходит в голову: что купить, сделать, посмотреть, прочитать, любые идеи. Создавайте списки. Разгрузите голову.

⚠️Опаздывать.
➡️Планируйте, закладывайте резервы времени, выходите заранее, уважайте чужое время.

⚠️Жаловаться на все и всех вокруг.
➡️ Думайте о хорошем, обращайте внимание на то, что вам нравится, улыбайтесь.

⚠️Постоянно спешить. В спешке вы не успеете больше!
➡️Живите в моменте, замечайте мелочи вокруг себя, делайте одно дело за раз.

⚠️Брать на себя слишком много.
➡️Делегируйте, находите время для отдыха, научитесь говорить "нет".

Я сейчас борюсь с сидячим образом жизни и никак не могу устоять перед телефоном как только проснулась🤦‍♀️

❓А какие из этих привычек характерны для вас? Делитесь своими вредными пристрастиями, от которых хотите избавиться!

Made on
Tilda