СОСТАВ БЛОКА:
1. Дата: проставьте дату и день недели.
2. Важное: запишите сюда 3 важные задачи, которые приблизят вас к долгосрочным целям и мечтам.
3. Фокус дня: это техника, которая помогает сосредоточиться и сфокусироваться на чем-то в течение всего дня (качество, высказывание, вопрос, положительная установка на день).
4. Задачи: поле для ваших задач на день.
5. Здоровье/спорт. Записывайте сюда свои тренировки, физическую активность. Так же здесь вы можете контролировать прием витаминов, вести не только трекер сна и водный баланс, но и количество шагов и др.
6. Заметки: для заметок, идей, списков "что купить", итогов дня, для дневника благодарностей или дневника успехов и достижений.
7. Меню: отслеживайте свое питание, записывайте ккал, если считаете их.